高考后更需调节情绪

高考过后，发挥良好、感觉不错的同学准备“彻底大放松”；临场不佳的同学则可能日夜忧虑。对此，解放军302医院杂病科副主任姜天俊说，上述这两种心态都需要调节，考生应学会“张弛有道”。

姜医生说，高考时精神高度紧张，承受了极大的压力负荷，此时突然彻底释放，容易形成很大的心理落差，这个心理落差恰好就是人类疾病的重要原因之一。

高考过后，录取与否，有一段对考生来说相当漫长的等待，焦虑不安在所难免，考试发挥不理想的同学，更容易情绪低落、灰心丧气，更严重者甚至出现“自闭症”现象，整天把自己关在家中，不敢见人。此时，加强自我调理、释放情绪至关重要，方法也很多。比如，三五好友结伴郊游，读一读自己高考期间无暇浏览的文章书籍，打一场篮球、游泳、听音乐，看看小品甚至帮家长做点家务等等，都是科学的释放之道。