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心理压抑就要大喊出来

作者：时间：2007-09-26 来源：

人生难免走错，他曾被警察抓到拘留所的铁笼里。后来恐惧、后悔、担心交织在一起，他几乎崩溃。　　“疯了、疯了！我快被逼疯了！”走进咨询室，双眼红肿的毛正华一边抓着头发一边滔滔不绝地嚷嚷。像这样爱说的人在我

真假笑容这样识别

作者：时间：2007-09-26 来源：

我们在一天内会遇到许多笑脸，它们有的真诚，有的虚假。科学家指出，如何识别微笑的真假是一项重要的基本心理技能，它能帮助我们判断周围人的情绪，提高与别人打交道的能力。英国的科学家最近就在进行一项大型在线试

异装癖穿出另一种性别

作者：时间：2007-09-26 来源：

你一定记得看过的某部侦探电影，作案者总是以一袭女装示人，走起路来扭扭捏捏，然后他脱下假发套、裙子和紧身衣，洗掉妆容――天哪，他竟然是个男的。　　你还记得第一次看到某女性朋友穿西装打领带，戴男士皮带，穿

凡事做最坏打算，不好

作者：时间：2007-09-26 来源：

　“凡事做最坏的打算”，这是我们在做事时常用来鼓励和宽慰自己的一种方法，但凡事做最坏的打算未必是好事。美国的两位心理学家让一组大学生先预估自己做一套测试题的结果之后再开始做题，结果发现，那些低估了结果

冥想有助于心理健康

作者：时间：2007-09-26 来源：

冥想不仅仅使你感觉舒畅，心情平和，还可以改善你的脑结构，实实在在地健脑，这是科学家在最近的研究中得出的结论。　　美国肯塔基大学的科学家用一种可量化的方法对冥想的功效进行了一次成功的实验，他们让参加实验

TQ缺乏导致的人生溃败

作者：时间：2007-09-26 来源：

苏锦在这家律师事务所工作两年了，之前大学学企业管理的她在一家软件公司做销售。她认为自己不是做销售的人才，苏锦以前跟一个同事搭档推销一款软件产品，同事为了拿到订单，多次请客户吃饭、喝酒，还为客户挑选各种

巧用心理暗示解决生活难题

作者：时间：2007-09-26 来源：

生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精

四招教你摆脱抑郁情绪

作者：时间：2007-09-26 来源：

如果你不幸患上了抑郁症，请尝试用幽默改善你的精神状态。那么，该怎样培养良好的幽默感？　　自嘲　　经常看看自己身上有哪些可笑的行为和观念，但不是完全否定自己，两者要区分开来。　　不妨把自己的人生看作是

多喝水能解忧愁

作者：时间：2007-09-26 来源：

一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5―羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。　　而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我

如何控制情绪？

作者：时间：2007-09-26 来源：

情绪上的偏激，是做人处世的一个不可小觑的缺陷。　　现实生活中，不能正确地对待别人，就一定不能正确地对待自己。见到别人做出成绩，出了名，就认为那有什么了不起，甚至想尽干方百计诋毁贬损别人；见到别人不如自

巧用心理年龄处理人际关系

作者：时间：2007-09-26 来源：

经常听到有人说，哎，我老了;身还年轻，心已苍老。　　所谓心老，大约说的就是心理年龄超过了生理年龄。也的确有专业测试的结果，很多人的心理年龄就是大于生理年龄的。　　其实这个现象在全世界都普遍存在，极少有

如何克服爱自责的心态

作者：时间：2007-09-26 来源：

　见客户回来的路上，小路见经理神色不错，就随口开了一句玩笑，经理却只是冷冷地哼了一声，便转头和别的同事谈事去了。小路立马沮丧起来，“经理是不是生气了”，“我怎么会开了这么一句玩笑啊”……谈完业务后的喜

八个贴士教你摆脱失眠困扰

作者：时间：2007-09-26 来源：

良好的睡眠可以使你放松和有助于体力的恢复，要获得一个良好的睡眠其实比你想像中容易，只要你能掌握基中一些有用的的技巧。记住，不要将睡眠当成比赛或敷衍了事太久(超过几天时间)。每晚至少要睡8小时才能保证

累了？试试时尚香熏心理疗法吧

作者：时间：2007-09-26 来源：

一、香熏按摩的基本介绍

　　香熏按摩可定义为从药草、树木和植物中提出的精华油应用于治疗中。现今，多数香熏按摩师使用大约40种不同香味（单一精油或多种不同精油的组合）为治疗者减轻压力、消除疲劳、促

国外流行的心理解压法

作者：时间：2007-09-26 来源：

法国――运动消气。　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆
布满

压力过高的4大征兆你有吗

作者：时间：2007-09-26 来源：

美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防

六招教你巧妙化解压力

作者：时间：2007-09-26 来源：

六种常见的压力谬论。击退他们，让我们明白我们的问题，然后采取行动对付他们。让我们看看这些谬论。

　　谬论1：压力对每个人都是相同的

　　压力对我们每一个人来说都是相同的，这个说法是完全不对的。

如何才能喜欢上自己

作者：时间：2007-09-26 来源：

非得喜欢自己吗？

　　确实如此！不喜欢自己的人很讨厌！

　　通常，自我感觉不好的人会采用两种策略，要么老是挑剔别人，要么总是挑剔自己。

　　策略一：老是挑剔别人。他们以为挑别人的错就能自我感

内向性格的四大天生优势

作者：时间：2007-09-26 来源：

你是性格内向的人吗？　　这是一个粗略的指南，如果具有以下特征，你是一个内向的人。

　　 •你独自一人或与一个或两个亲密的朋友消磨时间，尤其是当疲惫的时候。

　　 •你独自一人时才能集中

如何让自己成为一个自信女人

作者：时间：2007-09-26 来源：

电视上或书上到处都有充满自信女子的例子。她们有一种普通女人不能拥有的高贵。比如说奥康纳和居里夫人。那么这些成功女人是如何创造自信和提升自我极限的？她们如何锲而不舍，甚至不惜冒失败和耻辱的风险

中学生抑郁症频发应引起关注

作者：时间：2007-09-12 来源：

近日，盐城市区某重点中学一位高三学生由于患上抑郁症而休学。该生平时成绩优秀，但是总觉得自己在学习上做得不够完美，为了实现自己进名牌大学的梦想，他拼命地学习力求“完美”。每当碰到不会做的题目时，他就会感

心理专家教师节提醒：家长是师生间的润滑剂

作者：时间：2007-09-12 来源：

老师、家长、学生之间的关系就像一个三角形，任何一条连线都不能切断，否则就会失去整体平衡。只有大家共同努力，才能够使每个人都生活在安全、和谐、愉悦的环境中，老师舒心，孩子开心，家长放心。那么每一方需要如

大学新生的心理调适

作者：时间：2007-09-12 来源：

部分大学新生在刚进校的一段时间内，往往不能很好适应学校新环境。这种不适感会对大学新生的生活、学习及交往等各方面产生直接影响，甚至还会影响到他们大学生活乃至工作后的生活和发展。对此，有必要从心理

哪些人需要心理咨询

作者：时间：2007-09-12 来源：

随着生活质量的提高及心理卫生知识的普及,心理咨询已为越来越多的人所接受。那么,在日常生活中,哪些人需要心理咨询呢? 　　抑郁症:指一种持久性的心情低落,常伴焦虑、躯体不适和睡眠障碍。　　焦虑症:指一种

心理从“问题”到“疾病”

作者：时间：2007-09-12 来源：

在接诊过程中，我们常常会提到或听到一些诸如心理问题、心理障碍、心理疾病边缘状态等词汇，它们虽同属于心理紊乱的范畴，但有着实质性的差异。正确认识这些概念可帮助人们卸下许多不必要的心理包袱。心理问题：是近

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